Meditation mot mental ohälsa

Meditation mot mental ohälsa Lördag 3 maj | 10:00 – 13:00 I samband med EU Mental Health Week erbjuder vi en kurs som fokuserar på hur meditation kan förbättra vår mentala hälsa och öka vårt välmående. Genom meditation kan vi bland annat lära oss att hantera stress, släppa taget om oroliga tankar och skapa ett mer balanserat och närvarande sinne. På denna kurs får du praktiska verktyg för att komma igång och fördjupa din meditationsutövning samt enkla förhållningssätt som du kan träna på i vardagen för att bevara lugnet. lärare Gen Kelsang Jangdom Gen Kelsang Jangdom är huvudlärare på Kadampa Meditationscenter och har tjugo års erfarenhet av meditation och buddhism. Han är djupt uppskattad för sin inspirerande och praktiska undervisning samt hans glädjefulla sätt att förmedla Buddhas djupa läror. schema 10:00 – 11:15 | Pass 1 11:15 – 11:45 | Paus 11:45 – 13:00 | Pass 2