Fokus och inre klarhet

Fokus och inre klarhet Lördag 22 mars | 10:00 – 13:00 Från koncentration kommer frid” sade Buddha. På denna kurs kommer vi att lära oss hur vi kan utveckla vår koncentration och behålla vårt fokus såväl i meditation som i vardagen. På detta sätt blir vi mindre stressade och mer effektiva i allt vi gör. Under kursen kommer vi att få instruktioner i hur vi gradvis tränar upp vår koncentration. Som en del av träningen blir vi uppmuntrade att dagligen meditera på ett och samma meditationsobjekt, t.ex. känslan av andningen, tillgiven kärlek, sinnets klarhet eller en inre bild av Buddha. Denna träning är en perfekt förberedelse för koncentrationsretreaten den 17-21 april. lärare William William har studerat och praktiserat buddhism i mer än 20 år. Som lärare är han tydlig och inspirerande och har en djup förståelse för buddhismen. Genom egen erfarenhet vet han hur man integrerar Buddhas uråldriga visdom med vårt moderna stressiga vardagsliv.